Autoestima

Autoestima:
"Es el juicio que realiza cada ser humano de sus propias actitudes, sentimientos, capacidades y conocimientos. Es la valoración de uno mismo”.

La autoestima es un concepto que juega un papel importante en la vida de todos nosotros. La autoestima aumenta con los éxitos y disminuye con los fracasos. La satisfacción de sentirse bien con sigo mismo proporciona bienestar psíquico y conlleva a un mejor desenvolvimiento de las relaciones sociales, porque se favorece el sentido de identidad.
Cuando se tiene autoestima, nos sentimos valiosos y capaces; y somos aptos para asumir cualquier circunstancia de nuestra vida (Auto-conocimiento y Auto-aceptación).
“Conviértete en tu mejor amigo"
Tente amor a ti mismo y ayúdate: Aprende a quererte como una persona única e irrepetible.
Acéptate tal cual eres: Acepta todas tus cualidades y tus defectos. Trázate objetivos realistas. Dedícate más tiempo: Trata de estar más a menudo a solas con tus pensamientos y sentimientos. Disfruta y aprende de tu propia compañía. Préstele más atención a tus pensamientos y sentimientos: Has todo aquello que te haga sentirse feliz y satisfecho. No seas derrotista: Que prevalezca la actitud "puedo hacerlo". No trates de imitar a alguien más: Siéntete orgulloso de ser quien eres y lo que eres, tente valoración y respeto. Elógiate y prémiate por tus pequeños y grandes logros: Son tus experiencias y tiene derecho a disfrutarlas. Ayúdate a desarrollar todo tu talento y tus habilidades: aprende a crear y emitir tus propios juicios.

AUTOESTIMA BAJA

El comienzo de una baja autoestima, esta en la mente y nace en la infancia, cuando en el hogar se cuestionan las habilidades y la inteligencia, o cuando constantemente se realizan comparaciones entre las personas. Todo esto da como resultado una persona incapaz de amarse a si mismo y por ende incapaz de amar a los demás. Este tipo de personas:
Presentan incapacidad para expresar sus sentimientos y emociones,
No planifican su vida, la improvisan,
Descuidan su cuerpo, su imagen y su salud,
Celan a los amigos y a la pareja,
Maltratan a sus hijos en vez, no logran comunicarse con ellos,
Se denigran frecuentemente,
Desarrollan falsas enfermedades (psicosomáticas),
Pierden el tiempo en acciones que no los benefician,
Desconocen sus propios talentos,
Son aburridos y resentidos,
Se creen superiores,
Actúan con indiferencia e irrespetan a las demás personas,
Tienen necesidad de destacar,
Siempre llegan tarde y mienten,
Son personas conflictivas, que humillan y maltratan.

CONSEJOS PARA MEJORAR UNA BAJA AUTOESTIMA

Para mejorar una baja autoestima, lo que se debe hacer es:
Aceptarse tal cual es.
Tener siempre pensamientos positivos.
Resaltar sus cualidades y la de los demás.
Reforzar su auto-confianza.
Aceptar que todos somos importantes.
Aprender de los éxitos y de los fracasos.
Aprender que los demás no determinan su propio valor, solo Usted determina su autoestima.
Tener la capacidad de enfrentar cualquier reto o desafío, por que Usted tiene la capacidad como cualquier otro ser humano de pensar y lograr todo cuanto se proponga.

CONSIDERACIONES

Mejorar la autoestima es el mejor proyecto de vida que se puede asumir, al hacerlo se estará mejorando todo los aspectos de la vida, y se estará ocupando de la relación más importante que jamás se ha tenido. La relación consigo mismo. En el momento que así se decida, puede cambiar la imagen que se tenga. Por la imagen que se desea de uno mismo. Cambiar la imagen implica varios pasos:
Crear en su mente la imagen que desea de sí; una imagen bella y agradable.
Fije en adelante su atención en la imagen creada.
No permita que nada ni nadie le haga cambiar su nueva imagen.
Actúe y tenga una actitud acorde a su nueva imagen.
En la medida que esta imagen sea de su agrado su nivel autoestima será el mejor.
Como vimos, el concepto de autoestima se ha convertido, por regla general, en uno de los principales aspectos de nuestras vidas. Ese nivel de bienestar que experimentamos, ese éxito que se pone de manifiesto con el buen funcionamiento de nuestras relaciones, esa creatividad que nos es permitida expresar y otros tantos aspectos de nuestras vidas que constantemente actualizamos, se convertirán en futuros logros ya que toda esta multiplicidad de factores están íntimamente ligados a una buena y elevada autoestima. Nuestra propia imagen la hemos creado en lo mas profundo de nuestro ser, aunque muchas veces no estamos conscientes de ello. Esta idea se refleja cuando hemos sido nosotros mismos los que nos hemos forjado como persona, y nos damos cuenta de cuan valiosos somos con respecto a los demás.

Saludos
Darío Núñez Bisi